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大陸新聞中心/綜合報導



冬季就要到了,面對寒冷的天氣我們又該如何養生保健保安康呢?冬季養生,有哪些養生菜是最適宜吃的呢?根據東北新聞網報導,下面就向大家推薦10種最適合冬季養生吃的蔬菜,不但價格便宜,而且養生保健功效卻很強。



冬季養生菜1、紅薯

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糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮,防止膠原病的發生。



冬季養生菜2、小白菜



中醫認為,小白菜養胃和中,味苦微寒,通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質,還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。還有洋白菜,即捲心菜,性味苦平,能益心腎,健脾胃,對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用。

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冬季養生菜3、菜花



含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花,可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出,每100克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜高3~4倍,比柑橘高兩倍。



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高齡92歲的蔡姓老翁上午從太平住家徒步至東區精武東路,疑似天氣太熱,體力不支坐在路旁,第三警分局東區分駐所巡邏員警發現,然而老翁語焉不詳且未帶証件,警方利用人臉辨識系統查出身份,再用警車護送老人安全返家。

東區分駐所巡邏員警范綱貴及簡伊彣,早上9點多執行巡邏勤務,巡經精武東路與東英路口,忽然發現1位老翁孱弱地攤坐在路旁,隨即上前關懷,前往了解後,老翁徒步走4公里約1個多小時的路程,疑因氣候炎熱,高溫下體力不支,蹲坐路旁許久,幸好警方巡邏發現上前關懷解危。

經不斷詢問發現老翁口述支支吾吾,恐為失智老人且身上無帶證件,疑趁家屬不注意時獨自外出散步,結果一時找不到回家的路,警方即刻使用人臉辨識系統比對資料庫檔案,比對老翁的正確身份及居住地址等年籍資料。為維護老翁安全,立即護送返回太平住處,其妻見其返家後雀躍不已,並表示其丈夫外出未事先告知她,好在員警發現後先行照顧,直呼人民保母真讚!據老翁妻子表示,丈夫因年紀稍長,長期患有失智症,早上獨自外出走失,家人很擔心其安危,得知警方協助找到其丈夫,表達由衷感謝之意,並對警察為民服務效率百般讚賞。



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